控制你的腰围和预算
这段时间，几乎每个人都在预算每日的生活。好消息是， 减重并不意味着花费更多的金钱。实际上，让你的腰围缩小，还可以使你钱包鼓胀。下面是一些经济减肥的方法。
1、多在家里吃。
典型的美国人会每个月花费数百美元用在外出吃饭上。留在家里吃饭意味着可以给你的腰围和钱包更多的照顾。省下一个星期外出吃饭的钱，就可以给你足够的钱少食多餐。
说道减肥，应该做些什么？你自己准备食物，意味着你可以控制食品的脂肪，卡路里，以及数量。另外，在家里自己制作食品，意味着花同样的钱，获得更多的份量。
2、优惠券
在食品上最省钱的好方法是什么？优惠券！一直在考虑尝试一种新的饮食吗？制造商通常给予优惠券，以使大家对他产生兴趣。为你的日常食品收集优惠券，尤其是如果你住在商场附近，可以得到成倍的优惠券。
3、考虑罐头。
罐头食品和冷冻食品一样有营养，而且价格更加实惠便宜。
4、购买存储品牌。
这可能需要反复试验和出现错误。存储品牌产品的质量差别很大。我很幸运的购买到罐装货物，冷冻蔬菜，面食。饼干类食品则经常让我感到失望。
6、多步行
这是一个开始散步最佳时间。如果你可以步行到商店，你可以节省多少汽油钱？尝试每次行走10分钟，不但减肥而且环保。
7. 豆类食品。
豆类是一个划算的，低脂肪，富含植物蛋白和纤维的食品。豆类是非常理想的经济减肥食品。把菜用豆类作为主要原料，添加进其他食品，供你享用。
